婚活デート代はいくらが普通？20代・30代・40代別の相場とスマートな予算術【仲人が実例で解説】

「婚活って、やっぱりお金がかかるのかな…」
「デート代って、どこまで出すのが正解なんだろう？」

婚活を始めたばかりの方や、活動を続けている方からよくいただくのが、「お金」に関する不安や悩みです。中でも“デート代”は、金額よりも「どう見られるか」が気になり、つい悩んでしまうポイント。

たとえば──
「最初のデート、全部奢らないとケチに見える？」
「割り勘にしたら、引かれる？」
「収入的に高いお店はきついけど、手抜きと思われたくない…」

でも実際は、正解なんてひとつじゃありません。
年齢や性別によって価値観も違いますし、どんな相手と、どんな関係を築きたいかによっても、最適な“お金のかけ方”は変わってきます。

そこでこの記事では──
婚活カウンセラーとして多くのカップルをサポートしてきたムーヴオンブライダルが、【年代別】【男女別】のリアルなデート費用事情をもとに、“ちょうどいい婚活予算の立て方”を徹底解説！

単なる金額の話ではなく、「印象を左右する思いやりの伝え方」や「スマートなプラン設計」まで、実例を交えながらお届けします。

お金は、愛の大きさを測る物差しではありません。
でも、誠実な関わり方や相手への配慮が金額に“にじむ”ことはあります。

この記事を読めば、「何となく不安だった婚活費用」が、“納得できる自己投資”に変わるかもしれません。

婚活中の1ヶ月予算と費用内訳【年代別データ】

■ 20代〜40代の平均予算感（1回あたり・月あたり）

■ デート費用の内訳

• 食事代（カフェ・レストラン）：5,000〜20,000円

• レジャー（映画・展示など）：3,000〜10,000円

• ギフト（記念日など）：5,000〜50,000円

■ 婚活サービス費の目安

• 婚活アプリ：月3,000〜5,000円（年36,000〜60,000円）

• 婚活パーティー：1回3,000〜8,000円（男性は高め）

• 結婚相談所：初期5万〜30万円、月1万〜3万円（年間20万〜50万円）

• 合コン・紹介など：1回5,000〜20,000円

■ 年間費用の合計目安

• 婚活アプリのみ：12万〜40万円

• 婚活パーティー中心：20万〜60万円

• 結婚相談所利用：50万〜100万円

• 積極的な活動（全部入り）：40万〜120万円

デート代はいくらが妥当？【男女×年代のリアル】

■ 20代｜割り勘が前提の世代

• 男性：3,000〜6,000円。等価な関係を意識。

• 女性：2,000〜3,000円。ごちそうされることに抵抗感も。

💬「割り勘が自然。全部奢られると次もって思われそうで気まずい」

■ 30代｜柔軟さと価値観のすり合わせ期

• 男性：5,000〜10,000円。ランチ＋お茶などで軽めが好まれる。

• 女性：3,000〜6,000円。自分の分は出す意識が高い。

💬「自立してる同士って印象が大事。感謝の言葉があるかどうかが肝」

■ 40代｜大人の余裕と現実のバランス

• 男性：7,000〜15,000円。落ち着いた店で誠意を見せる。

• 女性：4,000〜8,000円。奢られるより、対等性を大事に。

💬「気持ちが伝わるかどうかの方が、金額よりずっと大事」

婚活でデート代に悩まないための3つの視点

1. 高い店より、話しやすい空間を選ぶ

2. 奢る・割り勘よりも「ありがとう」の一言

3. 継続可能な“身の丈予算”で考える

ムーヴオン的スマートデートプラン実例【予算別】

● 20代｜カフェ＋散歩：3,000〜4,000円

• カフェ2人分：2,000円

• 雑貨屋・本屋など：0円

• 合計：約3,000〜4,000円

● 30代｜ランチ＋アート展示：6,000〜7,000円

• ランチ：5,000円（2人分）

• 美術館：2,000円（2人分）

● 40代｜レストラン＋バー：15,000円前後

• ディナー：10,000円

• バー：4,000円

• 合計：約15,000円

まとめ｜デート代より大事なのは“気持ちの伝え方”

• 正解は相手と価値観によって違う

• 金額の大小ではなく、「誠意」「配慮」「言葉遣い」

• 続けられる関係を前提に、無理せず設計しよう

ムーヴオンブライダルのサポート

ムーヴオンブライダルでは、初デートの組み方や、割り勘でも印象を下げない言い方、月間予算の立て方なども一緒に考えています。

あなたらしい誠実な関係づくりを、婚活のプロと一緒に。

▶ 公式サイト：https://moveon-b.net/

＜最後に・・・＞

婚活において、デート代のことって、なかなか人に聞けないテーマですよね。
「割り勘にしたら引かれる？」「全部奢るのはきついけど、手抜きだと思われたくない…」
そんな不安や葛藤を抱えながら、正解のない中で頑張っているあなたに、まずは心からエールを送りたいと思います。

「割り勘で、いいですか？」——カフェで向かい合う二人の、ちょっと気まずくて、ちょっと愛しい婚活デートのワンシーン。

ムーヴオンブライダルでは、日々さまざまなご相談をいただきますが、「お金」に関する悩みは、その奥にもっと深い想いが隠れていることが多いんです。
たとえば、「好かれたい」「嫌われたくない」「この出会いを大切にしたい」――
そうした気持ちの延長線上に、「どう見られるか」があるのだと思います。

でも本当に大切なのは、いくらかけたかではなく、どう向き合ったか。
2,000円のカフェデートでも、心が通えば忘れられない時間になりますし、1万円のディナーでも、気遣いがなければただの出費に感じてしまうものです。

金額で印象を操作することはできませんが、誠実な態度や温かい言葉は、金額以上の価値を持ちます。
だからこそ、あなたの“身の丈に合った誠実な関わり方”を、私たちは何よりも応援したいのです。

「お金がないから婚活できない」「奢れない自分はダメかも」なんて、思わないでください。
大切なのは、無理せず続けられるスタイルで、ちゃんと心を通わせていくこと。
その先にしか、“本当に一緒に歩んでいける相手”との出会いは見つかりません。

私たちムーヴオンブライダルでは、そうしたあなたの“婚活設計”も含めてサポートしています。
収入やライフスタイルに合わせた活動プランのご提案、デートコースのご相談、言いにくい気持ちの言語化まで、ひとつひとつ丁寧に。

婚活は、条件のマッチングだけではなく、“心の安心感”を積み重ねていくプロセスです。
だからこそ、予算も、言葉も、出し方も、一緒に悩んで考えていきましょう。

どんなあなたも、無理をしなくても、ちゃんと選ばれる存在になれる。
私たちはそう信じています。

心からの出会いを、誠実に紡いでいけるように。
一人じゃない婚活を、ここから一緒に始めてみませんか？

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