婚活を続けていると、ふと立ち止まってしまう瞬間があります。
「なぜか素の自分を出せない」
「理想を話すと、高望みって言われてしまう」
そんな心のモヤモヤに、あなたも覚えがありませんか？
相手に嫌われたくなくて、気をつかってしまう。
会話を盛り上げるために、本心とは違うことを言ってしまう。
その場は笑顔で過ごせても、帰り道にどっと疲れが押し寄せる…。
「もし素を出したら、がっかりされるかも」という不安が、心にブレーキをかけてしまうのです。
一方で、自分なりの理想や条件を口にしただけなのに、
「それってちょっと理想が高すぎない？」と周りに言われ、傷つくこともある。
妥協ではなく、本当に納得できる選択をしたいだけなのに、なぜか責められているような気持ちになる——。
ムーヴオンブライダルは、こうした悩みを“わがまま”とも“弱さ”とも捉えません。
それは、あなたが真剣に将来を考えている証拠。
だからこそ、今の自分を否定せず、「どうすれば自然体のままで理想に近づけるか」を一緒に探すことが大切です。
この記事では、婚活女子がぶつかりやすい2つの壁——
「素を出せない悩み」と「理想が高いと言われる悩み」——に焦点を当て、
なぜそう感じてしまうのか、そして心をラクにするためのヒントをお伝えします。
実際のエピソードや、今日から試せる具体的な行動例を交えながら、
あなたがもっと自分らしく婚活を進められるための道筋をご提案します。
婚活は、誰かに合わせて自分を削る競争ではありません。
本音を大切にしながら、心から納得できる相手と出会うためのプロセスです。
このページが、「私もこのままでいいんだ」と思えるきっかけになりますように。
ムーヴオンブライダルは、あなたらしい婚活を全力で応援します。
婚活女子のリアルな悩み10選（アドバイス付き）
- 💬「素を出せる人に出会えない…」と感じた婚活女子へ
- 💔「理想が高いよ」と言われるたび、心がチクッとするあなたへ…
💬「素を出せる人に出会えない…」と感じた婚活女子へ
～本音でつながる恋のつくり方、5つのヒント～
💭「いい人なんだけど、ずっと“演じてる自分”がいる」
婚活中、いろんな男性と出会ってきたけど——
どうしても「本当の自分」を出せない。
- 変に気を使ってしまう
- 相手に嫌われたくなくて、思ってもないことを言ってしまう
- デートのあと、どっと疲れてしまう
- 自然体な自分を出したら、引かれそうで怖い
こんなふうに、**「本音でつながれる相手に出会えない」**と感じている女性は多いのです。
表面上は会話も弾んでる。
笑顔も作れてる。
でも、心のどこかでずっと「仮面をかぶっているような感覚」が残る——
そんな自分に、だんだん自信を失っていくことも…。
🧩【実例】E子さん（30歳・看護師）の場合
E子さんは半年ほど前から結婚相談所を利用して婚活をしています。
これまでに6人と仮交際を経験し、いずれも優しく誠実な男性ばかりでした。
でも、どの相手とも“ある壁”を越えられなかったと言います。
「デートは楽しいし、相手に不満があるわけでもない。
ただ、自分の本音や弱さを話せる雰囲気じゃなくて…。
素の自分を出したら、“思ってたのと違う”って思われそうで怖かったんです。
だから毎回、いい人を演じてしまって、結局疲れて終わるんです」
E子さんのように、「いい人なのに続かない」というケースの裏には、
“心の奥でつながれない”という深い孤独感が潜んでいることがあります。
💡本音を出せる人と出会うための5つのヒント
① 「本音を出せる＝相性がいい」とは限らない
“本音が出せる相手”＝“運命の人”と考えていませんか？
でも実は、本音を出せるかどうかは「相性」だけではなく、**“関係性のつくり方”や“時間のかけ方”**にも大きく関係しています。
💬アドバイス：
まずは、「最初から心を開ける人」よりも、**「ゆっくり心を開けそうな人」**に注目を。
初対面で緊張するのは当然。大事なのは“安心できる雰囲気”があるかどうか。
② 自分が「本音を出しても大丈夫な人」かを振り返る
婚活ではどうしても「選ばれたい」と思ってしまい、
無意識に“いい人像”を演じてしまうことがあります。
でもその状態では、相手もまた“取り繕った対応”をしてしまうもの。
💬アドバイス：
・自分が“好かれようとしすぎていないか”を見直す
・少しずつでも、自分の考えやペースを伝えるよう意識する
あなたが素を見せることで、相手にも心の隙間が生まれるのです。
③ 最初の印象より、「会話の心地よさ」に注目する
見た目や職業、年収などのスペックばかりに目がいってしまうと、
「本音で話せるかどうか」という視点を見落としがちになります。
💬アドバイス：
・会話中に“沈黙が怖くない”人は、心を開ける相手の可能性大
・「疲れないかどうか」「自分の話をちゃんと聞いてくれるか」を重視する
条件よりも、“会話後に感じる安心感”こそが大切な判断軸です。
④ 小さな“本音トライ”を繰り返してみる
本音は、いきなり深い話をする必要はありません。
むしろ、「ちょっとした本音」「弱さ」から徐々に見せていくことが大切です。
💬アドバイス：
・「今日はちょっと疲れてて…」など、等身大の一言を入れてみる
・「実はこういうの苦手で…」など、“完璧じゃない自分”を開示してみる
本音を出す＝重たい話をする、ではなく、
“少し素の自分”を挟むだけで、関係性はぐっと変わります。
⑤ 出会い方を見直してみるのも一手
「アプリでの出会いだと表面ばかり見られてしまう」
「条件重視の人とばかりマッチングしてしまう」
…そんな声は多く聞かれます。
💬アドバイス：
・プロフィール重視の出会いより、「人柄」を見てくれる場を選ぶ
・結婚相談所など、目的が明確な人が集まる場所に切り替える
・カウンセラーや第三者のサポートを受けながら進めてみる
「環境が違うだけで、会話の質も全然違った」という声も多数あります。
🌸“心の安心感”が、恋を続けるカギになる
「素の自分を見せたら嫌われるかも」
「いい人に思われたい」
そんな気持ちは、誰にでもあります。
でも、そのままで無理に頑張りすぎると、
関係が深まる前に、自分が疲れてしまいます。
だからこそ、「自然体でいられること」を大切にした出会い方が、
“長く続く恋”への近道なのです。
💌あなたらしい恋を叶える婚活へ
ムーヴオン・ブライダルでは、
条件やスペックだけでなく、「相手との心の相性」「安心感」まで含めた出会いをご提案しています。
- 無理せず、本音で話せる関係を築きたい方
- 素の自分を出しても受け止めてくれる相手を見つけたい方
- “頑張らない婚活”を叶えたい方
そんなあなたを全力でサポートいたします。
💔「理想が高いよ」と言われるたび、心がチクッとするあなたへ…
～婚活女子のモヤモヤを晴らす5つの考え方～
💭「理想を語っただけなのに…」と言われた一言に傷つく私
婚活をしていると、誰かに言われたこんな一言が心に刺さることがあります。
「それって、ちょっと理想が高すぎない？」
「条件を絞りすぎてない？」
「選んでばかりじゃ、相手いないよ？」
たしかに私は、理想を持っている。
でも、それって“悪いこと”なんでしょうか？
年収、性格、容姿、生活感、価値観。
未来のパートナーと過ごす人生だからこそ、
妥協せずにちゃんと考えたいだけなのに——
なぜか「高望み」と言われてしまう。
そんな経験、ありませんか？
🧩【実例】F子さん（32歳・Webデザイナー）の本音
F子さんは、婚活を始めて1年。
これまでに10人以上の男性と出会い、お付き合いした人もいましたが、どれも「決め手がない」まま終了してしまいました。
周囲からは、こんなことをよく言われるそうです。
「見た目も仕事も安定してるし、選び放題でしょ？」
「でも、その条件はちょっと厳しいんじゃ…？」
そのたびに、彼女はこう感じていました。
「条件を挙げてるだけで、夢を語ってるわけじゃない。
自分が将来一緒にいたい人を、ちゃんと見極めてるだけ。
でも、なんか…責められてる気持ちになるんです」
F子さんのように、“自分なりの基準”を持っている人ほど、
「理想が高い」と周囲から浮いてしまうように感じることがあるのです。
💡「理想が高い」モヤモヤに効く5つの処方箋
① 「理想」は悪じゃない。“未来への指針”になるもの
理想＝高望み、ではありません。
本来、理想とは「自分が本当に望んでいる幸せ」を明確にするためのもの。
💬考え方の転換：
理想を持つことは、人生のハンドルを握ることと同じ。
「理想があるから、妥協しない選び方ができる」ことを忘れないで。
② 「条件」よりも「願い」に言い換えると伝わりやすい
例えば「年収600万円以上」と言うと、“お金目当て”に聞こえるかもしれません。
でも本当は、「安心して暮らせる家庭を築きたい」という願いが根底にあるはず。
💬実践ヒント：
・「こういう人がいい」よりも「こういう人生を歩みたい」を軸に考える
・“条件”を“感情ベースの願い”に翻訳してみる
例：✖年収→◯家計を一緒に考えてくれる人
こうすることで、理想は単なる数字ではなく、あなたの価値観や思いやりとして伝わります。
③ 理想を「優先順位順」に並べてみる
全ての条件を満たす相手を探そうとすると、なかなか出会えないもの。
そこで大切なのは、「譲れない部分」と「実はこだわらなくてもいい部分」の整理です。
💬やってみよう！
- 紙に、あなたの理想条件を全て書き出す
- 「絶対必要」「できれば」「どっちでもいい」に分類する
- 最上位にある“本当に求めている軸”を再確認
この作業をすると、「自分が求めているのは、条件じゃなく“安心感”だった」など、本音に気づけることも。
④ 周りの声を“アドバイス”ではなく“情報”として受け取る
「理想が高いよ」と言われたとき、落ち込む必要はありません。
その人の価値観がそうなだけで、あなたの価値観を否定されたわけではないからです。
💬心がラクになる考え方：
・「あくまでひとつの視点」として聞き流す
・「そう思う人もいるんだな」で済ませる
・必要がなければアドバイスを採用しなくてもOK
婚活に正解はありません。
あなたの信じる基準が“あなたにとっての正解”です。
⑤ “理想通りの人”より、“理想に近づこうとしてくれる人”を探す
本当の理想の相手とは、
条件を完璧に満たしている人ではなく、**“一緒に理想を育てていける人”**かもしれません。
💬見方を変えると…
・今は条件に届いていなくても、価値観が合う人
・あなたの想いに寄り添ってくれる人
・一緒に歩み寄ろうとする姿勢がある人
理想とは“最初から持っているもの”ではなく、関係の中で一緒に育てていくものなのです。
🌷あなたの理想は、あなたが守っていい
理想があることは、自分の人生に責任を持っている証拠。
周りから何を言われても、あなたが心から納得できる人生を選ぶことが一番大切です。
ただし、固めすぎた理想に縛られると、自分自身も苦しくなってしまいます。
だからこそ、「柔らかく持つ」ことがポイント。
あなたの幸せの形は、あなたにしか決められない。
その理想を、自分自身で育てながら、歩いていきましょう。
💌ムーヴオン・ブライダルで“あなただけの理想”を形に
ムーヴオン・ブライダルでは、
条件の話だけではなく、「本当に望んでいる幸せとは？」という視点から婚活を整えるサポートを行っています。
- 妥協ではなく納得できる相手を見つけたい方
- 周りに左右されず、自分らしく婚活したい方
- “高すぎる理想”ではなく、“あなたらしい願い”を実現したい方
そんなあなたに、丁寧なカウンセリングで寄り添います。
🌸あなたの「本音」と「理想」は、どちらも大切にしていい
💬「ちゃんと好きになって、ちゃんと幸せになりたい」
その気持ちを、わたしたちは全力で応援します
-
無理せず自然体でいられる婚活をしたい方
-
自分の理想を否定せず、納得できる結婚をしたい方
-
“頑張る”だけじゃない、“報われる婚活”をしたい方
そんなあなたを、いつでもお待ちしています。
【婚活女子のリアルな悩み】素を出せない、理想が高いと言われる…その心を整えるヒント
婚活を頑張っていると、
ふと自分に問いかけたくなる瞬間があります。
「私は本当の自分をちゃんと見せられているかな」
「理想を持つことって、そんなにいけないことなのかな」
そんな心のつぶやきに、
今回はそっと寄り添っていきたいと思います。
「素を出せる人に出会えない」悩み
いろんな人と出会う中で、
「いい人なのに、なぜか自分を作ってしまう」
そんな苦しさを感じたことはありませんか？
気を使ってしまう。
本音を言えない。
いつも“いい子”を演じてしまって、
デートのたびにどっと疲れてしまう。
──そんな自分に、だんだん自信を失っていく。
でも、それはあなただけではありません。
婚活という“選ばれる”意識が強く働く場面では、
誰しも少なからず「本当の自分」を出すのが怖くなってしまうものです。
だからこそ大切なのは、
最初から「素を出せる完璧な相手」を探すのではなく、
「少しずつ安心して心を開ける関係性」を育てる視点を持つこと。
初対面で緊張するのは当たり前。
でも、少しでも「話しやすいな」「なんとなく落ち着くな」と感じる人に注目してみてください。
そして、あなた自身もまた、
完璧な自分を演じるのではなく、
小さな本音や、素直な弱さをポツリと見せていく練習をしてみましょう。
「実は今日、ちょっと緊張してるんです」
「〇〇って、ちょっと苦手で（笑）」
そんな等身大の一言が、相手との心の距離を縮めてくれるはずです。
また、もし今の出会い方がどうしても「条件ありき」に感じてしまうなら、
人柄重視で出会える場所や、プロのサポートを取り入れるのもひとつの方法。
無理して頑張る婚活ではなく、
自然体でいられる出会いを探すことが、心をラクにする近道です。
「理想が高い」と言われたときの、心の守り方
もうひとつ、婚活中にぶつかる悩み。
それが、「理想が高いよ」と言われたときのモヤモヤです。
周りからは「贅沢」「高望み」と言われるかもしれない。
でもあなたは、本当にわがままな願いを持っているのでしょうか？
いいえ、違います。
年収や外見、性格、価値観…。
未来のパートナーと歩む人生だからこそ、
きちんと考えたい。
納得できる選び方をしたい。
それはとても自然で、誇るべき感覚です。
だからまず、知っておいてください。
理想を持つことは、あなたが人生に責任を持っている証拠だということ。
ただ、時には理想が“条件の羅列”になってしまうと、
周囲からは誤解されやすくなります。
そんなときは、理想を「願い」に変換してみましょう。
「年収〇〇万円以上」→「安心できる生活を一緒に築きたい」
「身長〇〇cm以上」→「隣にいて自然と安心できる相手がいい」
言葉を少し変えるだけで、あなたの本当の思いが、もっと素直に伝わるはずです。
また、理想のリストを作ったら、
「絶対譲れないもの」と「実はこだわらなくてもいいもの」に分ける作業も効果的。
すべてを満たす相手を探すのではなく、
一緒に理想を育てていける相手を見つける。
そんな視点を持てたとき、出会いの景色はぐっと変わっていきます。
あなたの「本音」と「理想」は、大切にしていい
素を出せないことに悩んだり、
理想を持つことに罪悪感を抱いたり。
そんな日があるのは、
あなたが一生懸命に幸せを探している証拠です。
無理にすべてをさらけ出さなくていい。
理想を手放す必要もない。
ただ、少しずつでいい。
心がラクになる方向へ、
あなたらしいペースで歩いていきましょう。
あなたの「本音」も、
あなたの「理想」も、
どちらも、あなた自身が大切にしていいんです。
「頑張りすぎない婚活」を、一緒に始めませんか？
ムーヴオン・ブライダルでは、
条件や数に追われる婚活ではなく、
**「心から納得できる幸せ」**を一緒に探していくサポートを大切にしています。
-
自然体でいられる出会いがしたい
-
自分の理想をちゃんと大切にしたい
-
無理なく、自分らしい婚活を進めたい
そんなあなたの気持ちに、そっと寄り添います。
🌸婚活は、ゴールを競うものではありません。
🌸あなたらしいペースで、あなたらしい幸せを見つけていきましょう。
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