婚活を続けていると、ふと立ち止まってしまう瞬間があります。
「条件は悪くないはずなのに、なぜか心が動かない」
「出会えているのに、なぜか疲れてしまう」
そんな“婚活女子あるある”に、あなたも心当たりはありませんか？
最初は、未来に向けてわくわくしながら始めた婚活。
プロフィール写真を用意して、アプリに登録し、初対面のドキドキを何度も味わって──。
でも気づけば、「また同じ会話」「また初めまして」…そんな繰り返しに、気持ちが少しずつすり減っていくこともあります。
特に真剣に結婚を考えている女性ほど、相手に誠実に向き合おうとします。
だからこそ、「いい人だけど好きになれない」という自分の感情に戸惑ったり、
マッチングアプリでのやりとりに疲れてしまったりするのは、決して珍しいことではありません。
むしろ、それは“本気だからこそ”感じる迷いと疲れなのです。
ムーヴオンブライダルでは、婚活の悩みを「出会いがない」ことだけに限らず、
こうした感情の揺らぎや心のつまずきも、大切なサインとして受け止めています。
結婚は“条件”だけで選ぶものではなく、心から納得できる相手と歩むためのもの。
そのためには、ときには立ち止まり、気持ちを整える時間も必要です。
この記事では、婚活女子なら一度は経験する
「いい人だけど好きになれない」問題と「マッチングアプリ疲れ」問題を、
実際のエピソードとともに掘り下げながら、その背景や心理、そして今日からできる回復のヒントをお届けします。
あなたの心が少しでも軽くなり、「またもう一歩進んでみよう」と思えるきっかけになりますように。
焦らず、無理せず、自分らしいペースで──ムーヴオンブライダルは、そんな婚活を応援しています。
心が疲れた女子へ「リアルな悩み」10選（アドバイス付き）
💔「いい人だけど、好きになれない」婚活女子の“あるある”に効く5つの処方箋
〜気持ちが動かないのはあなたのせいじゃない〜
「いい人なのに、気持ちが乗らない…」その正体とは？
婚活をしていると、必ずと言っていいほどぶつかるのが
「いい人だけど、なぜか好きになれない」問題。
あなたも、こんな経験はありませんか？
- 清潔感もあるし、LINEの返信も丁寧。
- 職業も安定していて、話もしっかり聞いてくれる。
- 初対面の印象も悪くなかった。むしろ「好青年」な部類。
だけど——
「また会いたい」とは思えない。
ドキドキもしない。
別にイヤじゃないけど、“ときめき”がまるで湧かない。
「相手に悪いな」「私がおかしいのかな」
そんな風に、自分を責めてしまっていませんか？
🧩【リアルな声】A子さん（33歳・会社員）の場合
A子さんは、結婚相談所経由で知り合ったBさんと、3回デートを重ねていました。
彼は誠実で、無理なアプローチもせず、いつも丁寧な言葉づかい。
一緒に食事をしていても不快なことは一つもありません。
でもA子さんは、デートの帰り道にこうつぶやきます。
「優しいし真面目だし、条件もいい。
だけど…正直、ドキドキしないんです。
一緒にいてつまらないわけじゃないけど、
“またすぐ会いたい！”って感じでもない。
結婚相手ってこういう感じなんですか？」
彼女のように、“気持ちが乗らない自分”を責めてしまう人はとても多いです。
💡でも、それって「あなたの心がちゃんと動いてる」証拠かもしれません
まずお伝えしたいのは、
好きになれないのは、あなたの感情が壊れているからではないということ。
むしろ、“無理に好きになるフリをしていない”という意味では、
とても健全で、誠実な心の反応なんです。
🔍なぜ「好きになれない」ことが起きるのか？
その背景を掘り下げてみましょう
- 恋愛と結婚に求める感情のズレ
- 心のブロックや過去の恋愛の影響
- 理想と現実のギャップ
- ドキドキ＝恋愛と決めつけている思い込み
- そもそも“恋をする体力”が残っていない
…など、さまざまな要因が複雑に絡み合って「好きになれない」という感情が生まれます。
では、どうやってこの感情と向き合えばいいのでしょうか？
✅“気持ちが動かない婚活”を整える5つの処方箋
①「ときめき＝恋」とは限らない。育つ愛もある
恋愛感情が一瞬で生まれると思っていませんか？
いわゆる「一目惚れ」や「ビビビ婚」など、インパクトのある恋に憧れてしまうのも無理はありません。
でも現実の結婚は、時間をかけて信頼を積み重ねる関係の方が長続きしやすい。
心理学で言うスリーセット理論では、
人は初対面で“様子見”、2回目で“印象形成”、3回目で“関係性を判断する”傾向にあるとされています。
💬 実践ヒント：
「2〜3回会っても判断がつかない相手」は、実は“可能性のある人”。
もう一歩先まで会ってみると、意外な魅力に気づくこともあります。
②「理想像」と“今の自分の価値観”は合ってる？
あなたが無意識に抱いている理想の男性像——
例えば、「話が面白い人」「リードしてくれる人」「キザなくらいスマートな人」——
それって、昔好きだった人の面影が混じっていたりしませんか？
💬 実践ヒント：
理想像を一度、ノートに書き出してみましょう。
「この条件って本当に大事？」と一つずつ問い直してみると、“今のあなたにとって”の優先順位が見えてきます。
③“好きになれない”のではなく、“良さを見ていない”だけかも？
人は無意識に「減点方式」で相手を見てしまいがち。
特に婚活中は、「本当にこの人でいいのか？」という不安がつきまとうため、つい小さな欠点に敏感になります。
でも逆に、“加点方式”で相手を見られるようになると、印象はがらっと変わります。
💬 実践ヒント：
会うたびに、相手の良かったところを3つメモしてみてください。
・聞き役になってくれた
・店員さんに優しかった
・話すテンポが合った
など、意外とたくさん出てくるはずです。
④「心のブレーキ」がかかっていないか確認する
過去の恋愛で深く傷ついた人ほど、新しい恋に対して“心のブレーキ”をかけてしまう傾向があります。
また、「また失敗したくない」「どうせ裏切られるかも」といった思い込みが、無意識に気持ちのブロックを作ります。
💬 実践ヒント：
「もし何も不安がなかったとしたら、この人ともう一度会いたい？」
この質問に、Yesと答えられるなら、ブロックの影響かもしれません。
その場合は、一度婚活を“休んで整える”のも立派な選択です。
⑤「好きの定義」を変えてみる
“ときめく”“ドキドキする”だけが“好き”ではありません。
- 素の自分でいられる
- 安心して隣にいられる
- 無理しなくても成立する
そういった「心が安定する関係」こそ、**結婚向きの“本当の好き”**かもしれません。
💬 実践ヒント：
「恋愛感情は薄いけど、疲れない相手」
「とにかく優しいし、ちゃんと向き合ってくれる」
そんな人を、“結婚向きかどうか”という観点から見直してみましょう。
💬ひとことアドバイス：迷うのは、ちゃんと相手と向き合ってる証拠
「この人を好きになれない…」という気持ちは、
“相手が悪い”わけでも、“あなたが冷たい”わけでもありません。
むしろ、それは
「自分の気持ちに正直であろうとする」誠実な行動です。
今の自分はどんな愛を求めているのか。
ときめき？ 安心？ それとも、過去の恋愛の清算？
ひとつずつ丁寧に向き合うことで、
「好きじゃない」ではなく「まだ好きになっていないだけかも」という新しい可能性に気づけることもあります。
🌸POINT
- 恋は一目惚れだけじゃない。愛は“育つもの”でもある
- 過去の理想と今の現実は、すり合わせていこう
- 相手の“良いところ探し”が、心の扉を開くカギ
- ブロックに気づいたら、一度立ち止まってOK
- 「好きの定義」を柔軟に。安心感＝未来のパートナー候補
焦らなくていい。
迷っていい。
心が動くタイミングは、人それぞれ。
“好きになれない”も、大切な恋愛の通過点。
あなたの気持ちは、ちゃんと未来へつながっています🌿
📱もう無理…マッチングアプリ疲れに悩む婚活女子へ
〜出会えているのに幸せになれない人のための処方箋〜
💭出会いはある。でも、心がついてこない。
「また“初めまして”からか…」
「何人目だっけ、このやりとり」
「いい人そうだけど、なんか疲れる」
婚活女子なら、一度は経験があるはずです。
気軽に始められる出会いの場として浸透したマッチングアプリ。
でもその裏で、今「アプリ疲れ」に悩む人が急増しています。
出会いはある。
でも、心が疲れている。
それは、ただ単に「恋に不器用」とか「贅沢を言っている」のではありません。
この記事では、実際のエピソードと心理的な要因をひもときながら、
マッチングアプリ疲れの根本原因と、今日からできる5つの回復法をお伝えします。
🧩【実例】B子さん（31歳・看護師）のアプリ疲れ
B子さんは、婚活歴2年目。アプリは3種類を同時に利用し、
「1日5人マッチング」「週末に2件のデート」という日々を続けてきました。
最初は「こんなに出会えるんだ！」と嬉しかったそうです。
でも、数ヶ月後にはこんな気持ちに変わっていきました。
「誰とどんな話をしたか覚えていられない」
「気になってた人が急に音信不通になって、自分に問題があるのかと悩んだ」
「アプリを開くたびに“また同じことの繰り返し”と感じてしまう」
これがまさに「マッチングアプリ疲れ」です。
特に、真剣に結婚を考えている女性ほど陥りやすいのがこのスパイラル。
😓なぜ、アプリはこんなにも疲れるのか？
理由は、表面的には「出会いが多すぎる」「やりとりが面倒」などに見えますが、
実はもっと深い心理的な背景があります。
1. 【情報過多】選べる幸せが、選べない不幸に
マッチングアプリは、いわば“無限に候補がいる状態”。
でもそれは、**「もっといい人がいるかも症候群」**を引き起こしやすくなります。
そして、「選ばれる自分でいなきゃ」と、無意識に気を張ってしまう。
その結果、やりとりのひとつひとつがプレッシャーになっていきます。
2. 【コミュニケーションの不安定さ】心が翻弄される
・メッセージが盛り上がったのに突然返信が止まる
・会う約束直前でドタキャン
・実際に会ったら、写真や雰囲気が全然違う
こうしたギャップや“曖昧な関係”は、小さな心のダメージを積み重ねる要因に。
3. 【一瞬で判断される世界】「プロフィールで落とされる」恐怖
アプリでは「写真」「年齢」「職業」「趣味」など、限られた情報で判断されがち。
自分自身もまた、同じように誰かを一瞬で見て判断している…。
この繰り返しが、**人間関係の“軽さ”と“むなしさ”**を感じさせるようになるのです。
💡でも大丈夫。疲れたあなたに効く5つの処方箋
① 数より質。マッチングを“絞る”と心がラクになる
アプリは“数をこなせば当たる”と思いがち。
でも実際は、たくさんやりとりしても“深まらない関係”に時間を奪われてしまうことが多いです。
💬具体策：
- マッチング数を「週3人まで」に制限
- 気になる人とじっくりやり取りするルールを作る
- 「なんとなく」ではなく、「会う理由がある人」とだけ会う
質を重視することで、心の消耗が格段に減ります。
② アプリ＝すべてじゃない。出会いの選択肢を増やす
「今はアプリしか出会いがない」と思っていませんか？
でも実は、自分に合った出会いの手段は他にもたくさんあります。
💬おすすめの出会い方：
- 結婚相談所：目的意識の高い人が多く、プロのサポート付き
- 婚活イベントや街コン：リアルな雰囲気が伝わりやすい
- 友人・知人からの紹介：安心感と信頼がセット
「自分に合った婚活の手段ってなんだろう？」と一度立ち止まってみることが、疲れをリセットする第一歩です。
③ メッセージ疲れを軽減するテンプレを持つ
毎回、同じような質問、同じような会話…
これもアプリ疲れの大きな原因です。
💬実践アドバイス：
- よく使うメッセージはテンプレ化しておく（例：「〇〇さんは休日どう過ごしてますか？」）
- 「LINE移行のタイミング」「電話の有無」など、自分ルールを決めておく
- 定型文に、ちょっとした“自分らしさ”を添えるのがコツ
ルール化は、“心の余白”を作るための手段です。
④ 「傷つかない術」を身につける
既読スルーやドタキャンが続くと、「またダメだった…」と落ち込んでしまいますよね。
でも、それはあなたに原因があるとは限りません。
💬心を守る考え方：
- 「返信がない＝相手の問題」と捉える癖をつける
- 1人に固執せず、2〜3人同時にやりとりすることで依存を防ぐ
- ダメだったときは「これはただの経験値」と考える
傷つく前に、**“心の切り替えスキル”**を持つことが鍵です。
⑤ 一度「休む」という選択もOK
「マッチングアプリを休むのは、婚活をやめること」ではありません。
むしろ、自分の心を回復させる大切な戦略です。
💬おすすめ休み方：
- 1週間、アプリをアンインストール（または通知オフ）
- その間、自分の趣味や体を癒す時間を増やす
- 自分の“結婚したい理由”を紙に書き出してみる
アプリに振り回されない自分を取り戻すことで、
次に出会うときの“見る目”や“心の余裕”が変わってきます。
🌿「疲れた」は、見直しのチャンス。
あなたが今、マッチングアプリに疲れているのは、
“結婚に真剣”だからこそ。
ただ遊びたいだけの人なら、ここまで悩みません。
だからこそ、もう一度思い出してください。
「なぜ、結婚したいと思ったんだろう」
「どんな関係を築きたいんだろう」
「どんな人と一緒に笑っていたいんだろう」
答えが見えてきたら、アプリに戻るのもいいし、違う道を選んでもいい。
あなたのペースで、あなたらしい婚活を選んでいいんです。
🔖ひとことアドバイス｜マッチングアプリ疲れを乗り越えるには？
- 数ではなく“質”で選ぶ戦略をとろう
- アプリ以外の出会いにも目を向けよう
- メッセージのルールとテンプレを整えよう
- 心の切り替え力＝婚活を続けるカギ
- 「休む＝終わり」じゃない。“整える”時間にしよう
焦らず、無理せず、でもあきらめずに。
アプリ疲れの向こうに、本当に自分を大切にしてくれる人が待っているかもしれません。
そのとき、笑顔で会えるように。
今は、心を整える時間にしてみませんか？😊
✨あなたの“婚活疲れ”、ひとりで抱えないで
「いい人だけど、好きになれない」
「アプリで出会えてるのに、全然楽しくない」
そんな“婚活あるある”に心当たりがあるなら——
それは、あなただけの悩みではありません。
多くの婚活女子が同じように迷い、悩み、
それでも“前を向きたい”と努力しています。
でも、【ひとりで頑張りすぎる婚活】には、限界があります。
💡悩みの本質を一緒に見つけて、整えて、進んでいく。
ムーヴオン・ブライダルでは、
婚活中にぶつかる「感情のつまずき」や「迷い」まで含めて、
心に寄り添ったサポートを大切にしています。
-
「この人でいいのかな？」と思ったときの判断軸
-
「疲れた…」と感じたときのペース調整
-
「選び方がわからない」あなたへの伴走
出会いの数を増やすだけではなく、
“納得できる選択”ができる自分づくりから、しっかりサポート。
🕊️「気持ちが整えば、選ぶ力が変わる」——それが、ムーヴオンの婚活。
マッチングアプリだけに頼らず、
ただ「条件のいい人」を選ぶのでもなく、
“心から納得できる相手”と出会いたい。
そんなあなたのための、婚活があります。
🌸婚活迷子を抜け出したい方
🌸もっと自分らしく婚活したい方
🌸本音で相談できる場所を探している方
その一歩、ムーヴオンと一緒に踏み出してみませんか？
▶無料カウンセリング受付中💌
どんなご相談でもお気軽にどうぞ。
あなたのペースで、あなたらしい婚活を。
今回のまとめ
心が疲れた女子へ──リアルな婚活の悩みと処方箋
「結婚したい」と思って婚活を始めたはずなのに、なぜだかうまくいかない。
出会いがあっても、気持ちがついていかない。
そんなモヤモヤを抱えたまま、時間だけが過ぎていく──。
今回は、婚活女子なら誰もが一度は感じるリアルな悩み、
**「いい人だけど、好きになれない問題」**と、
**「マッチングアプリ疲れ問題」**について、心に寄り添いながら整理していきます。
これを読んで、「あ、私だけじゃなかったんだ」と、少しでも心が軽くなったら嬉しいです。
「いい人だけど、好きになれない」悩み
婚活をしていると、必ずと言っていいほど出会うのが、
「いい人なのに、なぜか好きになれない」という壁です。
清潔感もある、職業も安定している、話し方も丁寧。
条件だけを見れば、「この人、いいじゃない」と誰もが言うでしょう。
けれど心は、素直に動かない。ドキドキもしなければ、「またすぐ会いたい」とも思えない。
そんな自分に、「私がおかしいのかな」と責める気持ちが湧いてきたりします。
でも、それはあなたの感情が壊れているからではありません。
むしろ、“無理に好きになるフリをしていない”健全な心の反応です。
恋愛と結婚に求める感情にはズレがあることも、
過去の恋愛の傷や、理想と現実のギャップが影響していることもあります。
ドキドキする＝恋愛だと思い込んでいたり、そもそも心が疲れすぎて“恋をする体力”が残っていなかったり──。
無理に好きになろうとしなくていい。
ただ、「本当に自分が求めているものは何か」を、そっと見つめ直してみてほしいのです。
例えば、ときめきだけを「好き」の定義にするのではなく、
隣にいてホッとする、自然体でいられる、疲れない。
そんな“心が安定する関係”を「本物の好き」として受け入れてみる。
また、相手の欠点探しではなく、「今日この人の素敵だったところ」を小さなノートに書き出してみるのもおすすめです。
すぐに答えは出ないかもしれない。
でも焦らなくて大丈夫。
心が動くタイミングは、人それぞれ。
あなたの心が未来へ進むために、今は少しの「迷い」も必要な時間かもしれません。
「マッチングアプリ疲れ」の正体
出会いを広げるために始めたマッチングアプリ。
最初は「こんなにたくさんの人に出会えるんだ！」とワクワクしていたはずが、
気づけば、心のどこかでこうつぶやくようになっていませんか？
「また“初めまして”からか…」
「誰とどんな話をしたか覚えていない」
「メッセージを続けるのもしんどい」
いわゆる「マッチングアプリ疲れ」は、今や婚活女子あるあるの悩みです。
出会いのチャンスが増えた反面、
-
選べる幸せが、選べない苦しさに変わる
-
返信が突然途絶え、心が翻弄される
-
プロフィールの情報だけで“ジャッジ”される世界に疲れる
そんな目に見えないストレスが、心を静かに、でも確実に削っていきます。
大切なのは、この疲れを「私が弱いから」とか「恋に不器用だから」と責めないこと。
むしろそれは、あなたが“真剣に結婚を考えているからこそ”感じる痛みなのです。
心を守るためにできること
まず、「数より質」の出会いにシフトしましょう。
マッチングの数を追い求めるよりも、「この人とちゃんと向き合いたい」と思える人に絞る。
それだけで、心の消耗はぐっと減ります。
また、アプリだけに頼らず、結婚相談所や紹介、リアルなイベントなど、
“あなたに合う出会い方”を探してもいい。
たった一つの正解に縛られる必要はありません。
メッセージのやりとりも、「疲れる前提」でルール化する。
テンプレートを作ったり、自分のペースで返信することを許したり。
完璧なやりとりを目指すのではなく、心の余白を守るための工夫をしていきましょう。
そして、もし心が限界だと感じたら、一度アプリを休んでください。
休むことは、諦めることではありません。
自分を取り戻す、大切な時間です。
あなたは、ひとりじゃない
「いい人だけど好きになれない」
「出会えているのに疲れる」
そんな風に悩むのは、あなただけではありません。
同じように迷い、傷つき、それでも前を向こうとしている仲間が、たくさんいます。
そして、あなたの悩みには、ちゃんと理由がある。
だからこそ、無理に答えを急がなくていい。
焦らず、心の声に耳を傾けながら、自分に優しく進んでいけばいいのです。
誰かに話したくなったら、
自分ひとりで抱えきれないと感じたら、
どうか遠慮せずに、手を伸ばしてください。
ムーヴオン・ブライダルでは、
出会いの提供だけでなく、あなたの心の整理、
「本当に求めている幸せ」を一緒に見つけていくサポートを大切にしています。
最後に──あなたの心に、エールを
「疲れたら、休んでいい」
「迷ったら、立ち止まっていい」
「進みたくなったら、また歩き出せばいい」
婚活は、マラソンではありません。
誰かと競うものでも、焦ってゴールするものでもない。
あなた自身のペースで、
あなたらしい幸せを見つけていけばいい。
その一歩を、心から応援しています。
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